1. Zabawa w lustro – ta zabawa może przybierać dwie formy – do pierwszej z nich będzie potrzebne lustro – najlepiej duże, w którym widać całą twarz i sylwetkę dziecka, do drugiej – rodzic, albo brat lub siostra.
· przeglądanie się lustrze i prezentowanie min przedstawiających różne uczucia – rodzic podaję nazwę emocji, a zadaniem dziecka jest pokazać, jak wygląda ktoś, kto się tak czuje – jakie robi miny, jak wygląda jego ciało (np. co dzieje się z dłońmi, kiedy ktoś jest zły, a co kiedy płacze),
· dzieci lub rodzic z dzieckiem dobierają się w parę i siadają naprzeciw siebie. Jedna osoba z pary jest lusterkiem – zadaniem tej osoby jest naśladowanie min, jakie pokazuje druga osoba. Po kilku minutach – zamiana ról w parze.
2. Rodzinny album.
Wykorzystajmy wspólnie spędzony czas na oglądaniu fotografii. Podczas wspólnego oglądania fotografii rodzice wraz z dzieckiem skupiają się na emocjach osób na zdjęciach, rodzice przypominają sobie chwile z dzieciństwa i opowiadają o swoich przeżyciach. Warto poszukać fotografie dziecka i omówić wraz z nim emocje towarzyszące mu na zdjęciach.
3. Zabawa Głowa, ramiona...”.
Dzieci wysłuchują piosenkę „Głowa, ramiona…” . Następnie uczą się ją śpiewać i pokazywać nazywane w piosence części ciała.
Piosenka "Głowa, ramiona " dostepna tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=30BVfTvlsrE.
4. Trening relaksacyjny z elementami wizualizacji „Powrót do domu”.
Słuchanie tekstu relaksacyjnego na tle bardzo spokojnej i delikatnej muzyki. Muzykę do tego ćwiczenia znajdziecie pod tym linkiem: https://www.youtube.com/watch?v=-kpWllK3VgI
Dzieci wygodnie leżą na materacach lub dywanie i słuchają.
Po wesołej zabawie wróciliście do domu. Poczuliście się zmęczeni, mama przygotowała wam ciepłe, miękkie łóżeczko.
W pokoju jest cicho i przytulnie. Słychać tylko, pomrukiwanie kota, Zamykasz oczy, prostujesz, nogi, oddychasz równo, spokojnie.
Jest ci dobrze, słyszysz tylko piękną i cichą muzykę. Prawa ręka staje się coraz cięższa, nie chce ci się jej podnosić, lewa ręka staje się leniwa, nie chce ci się jej podnosić .
Nogi też staja się leniwe. Prawa noga staje się coraz cięższa, że nie chce się ruszyć. (Lewa noga...)Głowa spokojnie spoczywa na poduszce.
Czujesz ciepło w rękach, nogach, całe ciało staje się ciepłe jak w ciepłej kąpieli. Jest spokojnie i bardzo przyjemnie.
Powoli otwieracie oczy, siadacie, przeciągacie się, powolutku wstajecie.
.jpg)